Месяц: Июнь 2020

Макроэлементы для наращивания мышечной массы

Как Большинство людей знают, что следует уделять особое внимание спортивной диете для эффективного наращивания мышечной массы: микроэлементы (витамины и минералы) и макроэлементы . Макронутриенты Эта статья посвящена основам, макросам. Они…

Продолжить чтение
Как похудеть быстро

Есть много способов быстро похудеть. Большинство из них, однако, заставит вас чувствовать себя голодным и неудовлетворенным. Если у вас нет железной силы воли, голод заставит вас быстро отказаться от этих…

Продолжить чтение
Эффект мышечной памяти

Эффект мышечной памяти Для всех фитнеса и бодибилдинга , увлеченных людей, коронный кризис — трудное время, но это Здоровье — это первый шаг. Все тренажерные залы и спортивные клубы закрыты,…

Продолжить чтение
7 научно доказанных способов спать лучше, чем когда-либо

Если вы хотите узнать о нескольких простых изменениях образа жизни, которые могут значительно улучшить ваш сон, эта статья для вас. Представьте, что вы мог легко и быстро уснуть. Представьте, что…

Продолжить чтение
4 лучших зерна для мышечной массы

Злаки а зерна для больших мышц наращивание мышц теперь требуют больше, чем просто тренировка . Бодибилдинг нуждается в здоровой и сбалансированной диете с достаточным количеством белка , полезными жирами и…

Продолжить чтение
Почему вы делаете приседания

Вы тренируетесь для занятий бодибилдингом или хотите улучшить свои результаты в пауэрлифтинге? Знание этого ответа будет иметь огромное значение в том, как вы приседаете. Вот фундаментальные различия между приседаниями в…

Продолжить чтение
Наверх