Автор: Валерий

15 добавок и витаминов для непревзойденной энергии

После того, как мы рассмотрели различные механизмы действия добавок и витаминов для увеличения энергии в первой части этой статьи и взглянем на некоторых известных представителей этой категории добавок, мы находимся…

Продолжить чтение
Макроэлементы для наращивания мышечной массы

Как Большинство людей знают, что следует уделять особое внимание спортивной диете для эффективного наращивания мышечной массы: микроэлементы (витамины и минералы) и макроэлементы . Макронутриенты Эта статья посвящена основам, макросам. Они…

Продолжить чтение
Как похудеть быстро

Есть много способов быстро похудеть. Большинство из них, однако, заставит вас чувствовать себя голодным и неудовлетворенным. Если у вас нет железной силы воли, голод заставит вас быстро отказаться от этих…

Продолжить чтение
Эффект мышечной памяти

Эффект мышечной памяти Для всех фитнеса и бодибилдинга , увлеченных людей, коронный кризис — трудное время, но это Здоровье — это первый шаг. Все тренажерные залы и спортивные клубы закрыты,…

Продолжить чтение
7 научно доказанных способов спать лучше, чем когда-либо

Если вы хотите узнать о нескольких простых изменениях образа жизни, которые могут значительно улучшить ваш сон, эта статья для вас. Представьте, что вы мог легко и быстро уснуть. Представьте, что…

Продолжить чтение
4 лучших зерна для мышечной массы

Злаки а зерна для больших мышц наращивание мышц теперь требуют больше, чем просто тренировка . Бодибилдинг нуждается в здоровой и сбалансированной диете с достаточным количеством белка , полезными жирами и…

Продолжить чтение
Почему вы делаете приседания

Вы тренируетесь для занятий бодибилдингом или хотите улучшить свои результаты в пауэрлифтинге? Знание этого ответа будет иметь огромное значение в том, как вы приседаете. Вот фундаментальные различия между приседаниями в…

Продолжить чтение
Фитнес-рецепты

Здоровое питание не должно быть скучным. Вот три вкусных фитнес-рецепта разного вида: средиземноморский, острый или вы бы предпочли что-нибудь сладкое? Foodporn Рецепт 1: суп из томатов и трески с тофу…

Продолжить чтение
Микро капли для увеличения роста мышц

Если вы любите тренироваться с нечеловеческой интенсивностью, выполняя каждый сет до абсолютного предела, то вы знаете, что он делает последние несколько повторений, которые стимулируют рост мышц. Это область, где стресс,…

Продолжить чтение
Кофеин для наращивания мышечной массы

Это знают все, и почти каждый взрослый потребляет это — кофе . Всем известно, что кофе содержит кофеин . Когда речь заходит о кофеине для наращивания мышечной массы , мнения…

Продолжить чтение
Наверх