Вы тренируетесь для занятий бодибилдингом или хотите улучшить свои результаты в пауэрлифтинге? Знание этого ответа будет иметь огромное значение в том, как вы приседаете. Вот фундаментальные различия между приседаниями в…
Диабет — это состояние, характеризующееся аномально высоким уровнем сахара в крови. При плохом контроле могут возникнуть такие осложнения, как сердечные заболевания, заболевания почек и повреждение нервов (1). Лечение диабета часто…
Прерывистый пост — это схема питания, при которой вы периодически переключаетесь между фазами поста и приема пищи. Многочисленные исследования показали, что эта диета может иметь явные преимущества для тела и…