Это знают все, и почти каждый взрослый потребляет это — кофе . Всем известно, что кофе содержит кофеин . Когда речь заходит о кофеине для наращивания мышечной массы , мнения часто бывают совершенно разными. По этой причине я бы сейчас хотел уточнить эту тему. Но давайте начнем с нуля.
Что такое кофеин в любом случае?
Чтобы все не стало слишком химическим, я определю кофеин просто примите это кратко. Кофеин является алкалоидом и относится к группе ксантинов. Кроме того, кофеин является психоактивным веществом. Это психоактивное вещество подчеркивает так называемый стимулирующий эффект и действует в организме примерно через 20 минут после приема. Не очень много знаний о том, что кофеин обнаружен у более видов растений По этой причине хороший кофе не является нашим единственным источником кофеина .
Высокие дозы кофеиновых капсул по 200 мг 100 капсул — качество из Германии — без лишних добавок — чистый кофеин *
- Высокая доза: 100 капсул с 200 мг кофеина на капсулу — это соответствует содержанию кофеина в более чем 2 чашках кофе (80 мг кофеина в каждой). Наши капсулы с кофеином не содержат сахара и поэтому являются хорошим заменителем.
- PUR: Кофеин или кофеин (также теин, теин или теин, ранее также кофеин) — это природное растительное вещество, встречающееся в природе. Мы используем чистейшую форму — в виде белого кристаллического порошка без запаха с дозой 200 мг на капсулу. Даже сила и выносливость спортсмены любят потреблять наш кофеин шапку перед тренировкой
- ЛУЧШЕГО BIOVAVAILABILITY:. Без спорного аддитивного стеарата магния (соли магния жирных кислот) для оптимального активного вещества. Многие другие производители используют стеарат магния в качестве разделительного агента при производстве.
Через кофеин к росту мышц? Преимущества и недостатки
преимущества
- Повышение выносливости . Кофеин стимулирует выброс жирных кислот. Это, в свою очередь, приводит к большему сжиганию жира, поскольку эта энергия не берется из хранилища гликогена.
- Этот момент очень важен для силовых спортсменов среди нас. Улучшение силы . Многие силовые атлеты обнаружили улучшение силы за счет кофеина . Однако нужно сказать, что улучшение силы влияет на каждого человека очень индивидуально. Также может случиться так, что вы не заметите абсолютно никакого улучшения силы за счет кофеина .
- Повышенная концентрация . Перед тренировкой важна умственная подготовка. Те, кто устал, слаб от повседневной жизни и не могут сосредоточиться на тренировочном наборе, не справятся с этим. Кофеин противодействует усталости, поэтому вы более сосредоточены и устойчивы к тренировкам.
Недостатки
Сoffee и кофеин, который в нем содержится не просто имеют преимущества.
- беспокойство и бессонница . Конечно, этот пункт применим только в том случае, если вы пьете кофе , колу или энергетический напиток поздно вечером перед сном.
- Дренаж . кофеинДоказано, что очень быстро истощает организм. Это означает, что вы обязательно должны пить воду снова и снова, когда употребляете кофеин. Мышцы в основном состоят из воды, поэтому слишком мало воды оказывает негативное влияние на наращивание мышечной массы.
- Сердечные расстройства . Кофеин является стимулятором. Так что, если вы потребите слишком много, это повлияет на ваше сердце. Сердечно-сосудистые и сердечные расстройства часто являются результатом. Но нервозность или тремор также являются распространенными побочными эффектами потребления слишком большого количества кофеина.
Заключение
В целом можно сказать, что кофеин сам по себе хорош для наращивания мышечной массы. Но учтите: чем меньше, тем лучше! слушайте свое тело. Кофеин может не только противодействовать росту мышц, если потребляется слишком много, но также может нанести вред здоровью.