Тренировка телят для профессионалов

Тренировка телят для профессионалов

Тем, кто не был генетически благословлен крупными и сильными телятами , трудно наращивать мышцы . Эти упрямые мышцы часто яростно сопротивляются их росту. Тем не менее, значок бодибилдинг Арнольд Шварценеггер  уже доказал, что постоянная тренировка икр оправдывает себя даже при наличии генетического недостатка и что у вас все еще могут появляться впечатляющие алмазы под коленями.

Формула чистого сывороточного белка с сывороточными пептидами и изолятом:

MuscleTech NitroTech Whey Gold, 100% reines Whey Protein, Whey Isolate und Peptide, Vanille, 2.51 g

MuscleTech NitroTech Whey Gold, 100% чистый сывороточный белок, изоляты сыворотки и пептиды, ваниль, 2,51 г *

  • NitroTech 100% Whey Gold обеспечивает 24 г премиального 100% сывороточного белка, содержит 5,5 г BCAA и 4 г глютамина на порцию.
  • Научно превосходная формула с изолятом сывороточного белка и пептидами для лучшего качества, поглощения и вкуса.
  • Многофазная фильтрация с холодной фильтрацией снижает содержание жира, лактозы и загрязняющих веществ без использования тепла, агрессивных кислот или соли.

Рекомендуем магазин https://steroidmag.com/ который представлен на рынке очень давно, поэтому клиенты могут заказать стероиди с полной уверенностью в их качестве.

Вопрос веры — много или мало повторений

Некоторые клянутся легким икроножным обучением с бесконечными повторениями. Однако, поскольку теленок сокращается с каждым шагом и, следовательно, естественно рассчитан на выносливость, вы не сможете шокировать его массовыми повторениями. Короткие, но четкие, тяжелые единицы, безусловно, более полезны для наращивания мышечной массы здесь. Десять повторений уже должны быть максимальными.

Для этого вы можете объединить два упражнения для суперсета для максимально возможного выхода. Выбор упражнений всегда должен включать в себя вариант стоя и вариант сидя. Постоянные подъемы икры в сочетании с поднятием икры в жиме ног имеют смысл. Важно выполнять движения медленно и контролируемым образом по всему радиусу. Как всегда, вы должны чувствовать свои мышцы. Кроме того, весь шар стопы должен оставаться в контакте с землей. Простое размещение пальцев на полу, как это часто можно наблюдать, не позволяет обеспечить оптимальную передачу энергии.

Те, у кого все еще есть резервы после тяжелых супернаборов, могут, наконец, выполнить так называемое «нагруженное растяжение». Под весом вы остаетесь в нижнем растянутом положении в течение определенного времени. Это упражнение снова вызовет сильную боль у телят, но это важно для максимального набора мышечных волокон.

Вывод:

С точки зрения веса: очень помогает! Дополнительное чистое и контролируемое выполнение во всем диапазоне движений является гарантией для тренировки икры для правильного стимула роста и связанного с ним роста мышц икры . Тем не менее, конечно, действует следующее: Правильное и спортивное питание не должно игнорироваться!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх